Association culturelle, artistique et sportive

Activités

Gymnastique tonique

Présentation

La séance se déroule autour de trois types d’exercices : renforcement musculaire, cardio, souplesse et mobilisation articulaire. Les exercices sont variés et différents d’une séance à l’autre. Les mouvements s’effectuent aussi bien avec des poids que des barres lestées ou encore des cordes à sauter, le tout en musique.
Suivant les participant(e)s l’intensité du cours peut varier.

Les débuts et fins de séances sont des moments consacrés pour l’un à la mise en condition et pour l’autre à la récupération.

Horaires

Ages Mercredi Jeudi
Adultes 20h15 - 21h15 19h00 - 20h00
20h00 - 21h00
  • 1 cours : 275€
  • 2 cours : 415€
  • + 25€ d'adhésion à l’association

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