Le Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :
Qi, le souffle, l’énergie et le Gong, le travail, la technique, la maîtrise.

Le Qi Gong agit sur le physique et le mental. Il assouplit et muscle le corps en douceur : une pratique régulière agit en profondeur sur les articulations, les tendons, la musculation. Le Qi Gong favorise la circulation du sang et de l’énergie ; il détend le corps, régularise la respiration et apaise l’esprit.

Le Qi Gong se pratique debout, assis ou éventuellement au sol, en fonction des exercices.
Les exercices sont une suite d’enchaînements simples, diversifiés, exécutés dans la lenteur et la concentration.

On peut pratiquer le Qi Gong à tout âge